أعلنت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الإجراءات الفعالة لحماية الأطفال من ظاهرة السمنة وزيادة الوزن، هذه الإجراءات تتطلب من الأهل الالتزام بالعادات الصحية المناسبة، حيث يُعد تناول الأطعمة الصحية خطوة أساسية تتضمن التركيز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، بينما ينبغي التقليل من الأطعمة عالية السعرات لتجنب المشاكل المستقبلية.
تعتبر ممارسة النشاط البدني بانتظام من العوامل المهمة لجعل الأطفال أكثر حركية، يشجع الأهل أطفالهم على الحركة واللعب الرياضي، مما يعزز من نشاطهم البدني ويساعدهم على الحفاظ على وزنهم الصحي، كما يجب تجنب السلوكيات الخاملة التي تتسبب في الجلوس المطول وقلة الحركة، مما يكون له تأثير مباشر على زيادة الوزن.
الحصول على قسط كافٍ من النوم له تأثير كبير على صحة الأطفال، فالنوم المنتظم يعزز النمو الطبيعي ويحافظ على صحة الجسم، إضافة إلى ذلك يجب تقليل وقت الشاشات عن طريق الحد من مشاهدة التلفاز واستخدام الأجهزة الإلكترونية، فهذا يسهم في تعزيز النشاط البدني وتفادي السمنة.
تشدد الوزارة على أهمية الحد من المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة عالية السعرات كإجراء فعال لتقليل زيادة الوزن، إذا تم الالتزام بهذه الإرشادات يمكن للأهالي أن يسهموا بشكل كبير في الحفاظ على وزن صحي لأبنائهم، ويقيهم من مخاطر السمنة المبكرة.
